تبلیغات
گروه کوهنوردی بیشابور کازرون - اصولی که در کوهنوردی باید بدانیم
گروه کوهنوردی بیشابور کازرون
سلامتی شادابی تندرستی ایجاد نشاط و روحیه
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


گزارشات گروه کوهنوردی بیشابور کازرون ، دانستنیهای کوه، مسیرهای کوهنوردی در کازرون

مدیر وبلاگ : سید امین حسینی
نظرسنجی
نظر شما در رابطه با وبلاگ ما چیست ؟لطفا نظر یادتان نرود.





اصولی که در کوهنوردی باید بدانیم و به آن عمل کنیم:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: امروزه کوهنوردی به عنوان ورزشی مفرح در بین علاقه مندان به کوه و طبیعت جایگاه خود را پیدا کرده است . آگاهی داشتن از طبیعت و خطرات آن و چگونگی

حفط سلامت خود و همراهان و جلوگیری از آسیب رساندن به محیط پیرامون مان در زمان اجرای برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی به عنوان دغدغه ای در میان دوستداران طبیعت در آمده است .

و یادمان نرود که:
... 1. کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورداست.
2. قدمهای خودرا نسبت به شیبها تنظیم کنید.
3. کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهیزکنید.
4. تنها به کوه نروید .
5. درکوه هیچگاه ندوید .
6. نظم طبیعت را بهم نزنید .
7. گیاهان را به آتش نکشید.
8. به حیوانات آسیب نرسانید.
9. آب چشمه ها را آلوده نکنید .
10. هیچگاه کناره چادر آتش درست نکنید ( جهت باد رادرنظر داشته باشید )
11. همیشه مقداری آب و مقداری مواد قندی ونمکی همراه داشته باشید .
12. انرژی خود را تقسیم کنید ( یعنی وقتی از کوه برمی گردید احساس خستگی وکوفتگی نکنید )
13. به ستون یک حرکت کنید (در کوهپیمایی همه به ستون یک و پشت سرهم به فاصله یک متر )
14. در صعود هیچگاه از مسیرهای شنی و بی راهه ها وریزش سنگها استفاده نکنید.
15. درفرود ازشیبها ٬ ازشن اسکیها وتخته سنگهای کم شیب تا شیب ۶۰ درجه استفاده میشود.
16. در کوهنوردی اولین اشتباه آخرین اشتباه است ( یعنی دیگر وجود ندارید که اشتباه بعدی رخ دهد) پس مواظب سلامت خودتان باشید
17. هریک ساعت راهپیمایی پنج دقیقه استراحت کنید ( کمی نرمش - کمی تغذیه - کمی آب )
18. هرگاه درصعود به نفس نفس افتادید وحتی دهانتان خشك شده و دچار خستگی زودرس شدید ، بدانید ممکن است علت یکی از موارد زیر باشد ؛

• تند می روید .
• با دهان نفس می کشید .
• کوله پشتی سنگین دارید ومنظم نیست .
• با کارهای اضافی یا بیهوده انرژی زیادی را ازدست داده اید .
• فاصله پاهای شما زیاد است .
• درشیبها مستقیم حرکت می کنید .
• آنقدر لباس پوشیده اید که بدن نمی تواند تنفس کند.

19. خطرات کوه { طوفان - بوران - صاعقه - بهمن - نقاب برفی - چاله برفی - نداشتن امکانات - اطلاع نداشتن ازموقعیت کوه - سرد شدن زودرس بدن - کوه گرفتگی - ورعایت نکردن اصول ایمنی درکوه
20. درهوای سرد استراحت نشستن خیلی کم داریم بیشترین استراحتها ایستاده و زمان ٬ یک الی دو دقیقه ایی است .
21. نزدیک به قله ها هیچگاه شتاب نکنید ٬ وهمیشه جمعی به قله برسید که بدانید درجمع کوهنوردی بین افراد ٬ برتری وجود ندارد .
22. تشکیل گروه { درهر برنامه ؛ مسافرت ؛ گردش ؛ کوهنوردی } حتما یک نفر رابه عنوان سرپرست انتخاب وبه دستورات ونکته های او عمل کنید.
23. درصعودها { سرپرست گروه - مسئول فنی - مسئول تدارکات - مسئول تبلیغات - مسئول بهداشت ودرمان } الزامی است.
24. کارت بیمه ورزشی الزامی است.
25. داشتن یک پلاستیک جهت جمع آوری آشغالهای

 خود تازمان برگشتن به شهر الزامی است (اگراین فرهنگ کوهنوردی

 همه جا رعایت شود مطمئن باشید هیچگاه کنارچشمه ها - کنارآبشارها - کنار پناهگاه ها ومسیرها وقله ها ٬ زباله ای

 مشاهده نخواهیدکرد ).






آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

  • WeblogSkin

امکانات جانبی